筋トレは体を引き締める効果があって、ダイエットにも最適です。

でも、面倒に感じる人が大半ではないでしょうか。誰しも始めてから長続きしなかった経験があると思います。

そんなめんどくさがりでも簡単にできて痩せると最近話題なのが、足パカダイエットです。これは、足を開いたり閉じたりする運動を仰向けになりながら行う運動で、お腹や足を引き締めるほか、全身を使うので代謝を上げる効果があるとされています。スペースも人一人分の広さがあればできますので、ごろごろしている時に少しやる、ということも難しくありません。

話題になっているのは簡単にできる、効果があることに他なりませんから、ダイエットや筋トレが長続きしない方は要チェックです。